１９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯·福克斯的情绪恶劣到了极点，终于失去理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。路易斯·福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰·迪瑞则愈战愈勇，赶上并超过他，最后夺走了冠军桂冠。第二天早上，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！

    一只小小的苍蝇，竟然击倒了所向无敌的世界冠军！这是一件不该发生的事情。其实，路易斯·福克斯完全可以采取另一种做法，那就是：击你的球，不要理它。当你的主球飞速奔向既定目标的时候，那只苍蝇还站得住吗？

    在我们的生活中，也常常可以见到这样的“苍蝇”：许多人往往因一些蝇头小利，或几声闲言碎语或一点小小的委屈而耿耿于怀，闷闷不乐，消耗了自己的主要精力而忘却了主要的事情。这些人的心态和做法跟路易斯·福克斯没有什么两样，盯住芝麻忘了西瓜，事情的结果肯定不妙。重温一下路易斯·福克斯的教训是有益的。当苍蝇落在你的主球上的时候，不要理它，一门心事击你的球吧！

以前被人问到“爱情、事业、家庭、朋友，你会怎样排列？哪一样在你心中最重要”这一类问题时，我会很认真地想，我会把什么排在第一位。现在，再听到这一类问题时，只觉得没意思。

根本没有必要去排列先后次序。

有人把爱情排在第一位，当他失去爱情的时候，他才发觉，原来爱情不是那么重要，事业更重要。

有人把事业排在第一位，把家庭排在最后。可是，当他处在事业高峰的时候，他却感到孤独，宁愿用一切换回与家人相处的时光。

爱情、事业、家庭、朋友、理想、抱负、原则、尊严，每一样都重要，不可能独立地存在，把它们按重要顺序排列起来，只是自欺欺人。

生命是一张拼图，你能说哪一块更重要吗？每一块都重要，都不能缺少。你拼好一张两千块的拼图，最后竟然发现缺了一块，那一块是最重要的吗？也不是，那一块只是最大的遗憾。

人生总有些遗憾吧？时日过去，也就无法弥补，我们都有一张不完整的拼图，但我们也只能尽量拼出一张看似完美的拼图。不要再问哪一块更重要，最重要的是你把图拼出来。

    一艘货轮在大西洋上行驶。一个在船尾搞勤杂的黑人小孩不慎掉进了波涛滚滚的大西洋。孩子大喊救命，无奈风大浪急，船上的人谁也没有听见。

    船越来越远，孩子力气也快用完，实在游不动了。放弃吧，他对自己说。这时候，他想起了老船长那张慈祥的脸和友善的眼神。不，船长知道我掉进海里后，一定会来救我的!想到这里，孩子鼓足勇气用生命最后的力量又朝前游去……

    船长终于发现那黑人孩子失踪了，当他断定孩子是掉进海里后，下令返航，回去找。这时，有人规劝：“这么长时间了，就是没有被淹死，也让鲨鱼吃了……”船长犹豫了一下，还是决定回去找。又有人说：“为一个黑人孩子，值得吗？”船长大喝一声：“住嘴!”终于，在那孩子就要沉下去的最后一刻，船长赶到了，救起了孩子。

    当孩子苏醒过来之后，跪在地上感谢船长的救命之恩时，船长扶起孩子问：“孩子，你怎么能坚持这么长时间？”孩子回答：“我知道您会来救我的，一定会的!”“你怎么知道我一定会来救你的？”“因为我知道您是那样的人!”

    听到这里，白发苍苍的船长扑通一声跪在黑人孩子面前，泪流满面：“孩子，不是我救了你，而是你救了我啊!我为我在那一刻的犹豫而感到耻辱……”

    一个人能被他人相信是一种幸福。他人在绝望时想起你，相信你会给予拯救更是一种幸福。

    由此生出一份好奇心：一个人的生命以分钟计的话，会是多少呢？计算器显示：一个80岁的生命，是4207.68万分钟。

    好奇心继续起作用：如果按天计算呢？计算器显示的数字满足了我：80岁的生命是29220天。

    怎么这么少！

    有一次，和一位年龄相仿的朋友闲聊，说起了人的生命是3万天，对方似乎也很吃惊：这么少哇！

    人的生命约是3万天，但是我更觉得生命是我们手里的3万支蜡烛———每天清晨点燃一支，夜晚熄灭……想想看，自己的手中还大致有多少支生命的蜡烛？是2万支、1万支，还是几千支？好好珍惜吧！用它们的光和热，照亮社会，也温暖自己和他人……

在我们的人生里，有这样的两件事情我们一直在面对：坚持

和放弃！世界上最难做到的事情应该是坚持，而最容易做到

的应该算放弃了吧！登山，就是在锻炼我们每个人在面对困

难和压力的时候的那种坚持的力量！

    Google公司全球副总裁兼中国区总裁李开复在其撰写的《做最好的自己》一书中写道，这个我亲身经历的故事，后来成为我经常用以自我警策的一面鉴镜———

    1981年我在哥伦比亚大学读书的时候，法学院院长需要一份学生选课系统的相关软件。院长找到承包商，他们都报出了昂贵的价钱。

    后来，院长打听到我是编程高手就来找我。我很自信地打包票说，我可以把这个工作做好，而且绝对不影响秋季开学的使用。院长很高兴地付给了我七美元一小时的工资，并问我什么时候可以有初步的结果。我承诺8月初可以使整个程序跑起来。

    我当时觉得这个工作很简单，所以没有认真对待“8月初就初步完工”的承诺。7月份，我打了三个星期的桥牌才开始为法学院编写软件。但我很快发现，这个工作有很多繁杂的细节是我根本没有预料到的。到了7月底，我只好对院长说：“这个工作超出了我的想象，大概要到8月底才能跑起来，但是，应该不影响9月开学时使用。”

    没想到，学法律出身的院长非常生气。告诉我说，我不必再来上班了，他决定把这个项目交给承包商来做。因为他认为，我对工作明显不够重视，没有调查就轻易承诺，这让他失去了对我的信任。

    对这个决定，我开始感觉很惊讶，但想了一晚后，我理解了院长的处境：他把这一项重要的工作交给一名学生，这对他来说是要冒很大风险的。但是，学生的偷懒和不负责任让他彻底失望。

    于是，我找到院长，对他说：“我应该把你已经付给我的工资全部还给你，因为我没有兑现我的承诺。”这时，他已经心平气和了。他对我说：“不必了，看得出你已经接受了教训，而且，你没有工作经验，犯错是难免的。希望你从这件事中，更好地理解大多数企业对我们的毕业生所抱有的诚信和负责的期望。”

    我从这件事中吸取了极大的教训，此后，过去犯过的错误一直提醒我，品行的磨砺不可有片刻懈怠。

    在日本本土有一种蜜蜂，个头小，它的天敌是身体强壮的大黄蜂。大黄蜂对蜜蜂发动袭击时，先派一个信使侦察蜜蜂的蜂巢，打探好虚实后再集体出动。当大黄蜂的信使飞到蜜蜂的蜂巢附近确定方位,标出记号时，蜂巢内数万只蜜蜂发现了这个不速之客，它们倾巢而出，飞到大黄蜂身上，眨眼间就里三层外三层裹紧了大黄蜂。蜜蜂们不断地同时扇动着翅膀，形成了巨大的嗡嗡声。过了十几分钟，奇迹发生了：大黄蜂在群蜂的包裹下渐渐地失去了活力，不再挣扎，最终死亡。

    原来，蜜蜂们虽然弱小，它的生命极限温度却比大黄蜂高3摄氏度，即49摄氏度，而大黄蜂则为46摄氏度。当大黄蜂的信使来打探时，蜜蜂们知道只有把它杀死才能避免灭顶之灾，而又不能与强大的对手硬拼，于是它们才采取了这智慧的一招：集体合围大黄蜂。利用扇动翅膀产生的热量使大黄蜂的体温上升，达到46摄氏度以上，使大黄蜂体液沸腾而被热死，又使自己的体温始终保持在49摄氏度以下，从而成功地完成了自救。

    弱小的蜜蜂之所以能战胜强大的黄蜂，我想，就是因为弱小的日本蜜蜂在自觉或不自觉中运用了弱者的胜利法则：

    1.弱者，只要把心合在一起，也能构成铜墙铁壁。

    2.智慧，永远是弱者战胜对手的最有力的武器。

    3.弱者，并非无可取之处，任何弱者，都能找出自身独特的优势，只要充分利用好优势，发挥好优势，就足以战胜强大的对手。

    教物理的韩老师去世了，在参加葬礼的学生里面，有一个物理学博士。韩老师并不是博士的班主任，博士的班主任———一位数学老师恰也在送葬的人群当中。

    班主任握着博士的手说：“你能取得今天这样的成绩，离不开韩老师当年对你的教诲。你真的应该感谢他呀！”博士说：“今天，韩老师去了，有一个本属于我和他的秘密也可以跟您说了。您知道，上初中的时候我就特别喜欢数学和物理；上了高中以后，我有幸遇到了特别渊博的您和特别开明的韩老师。到了高二，我利用课余时间提前半学期学完了高二数学和物理的全部课程。我向您提出后半学期数学可不可以免修。您听后跟我急了，说不能眼睁睁看着我自毁前程。不久，我就又把同样的请求跟韩老师说了。没想到韩老师居然答应了我的请求，还答应和我一起瞒着您。从那以后，每逢上物理课，我就躲到韩老师的宿舍里去自学。———老师，我感谢韩老师给了我自由驰骋的空间，也感谢您在课堂上给我打下了坚实的数学底子。”

    班主任听得呆了。多少年来，她一直以为，惟有在课堂上认真听她讲解的学生才能取得好成绩，才能有个好前程。想想看，她学历高，经验足，责任心又特别强，每一节课她都不遗余力地掏空了自己———她是在以自己的生命滋养着学生的生命啊！但是今天，她眼前的这个物理学博士却用自己的成长故事使她不得不认可这样一个道理———给孩子提供一个泳池，他充其量也就是成为一个游泳高手；而让孩子走向大海，孩子却可以获得搏击风浪的本领，可以生出沧海横渡的雄心！“开明”有时候比“渊博”更重要，最善教的老师最懂得在什么时候不教。

 作者：李中莹

换框法之一：意义换框法
所有的事本身是没有意义的，所有的意义都是人加上去的。既然是人加上去的意义，则一件事情：:
第一，可以有其他的意义，也可以有更多的意义。
第二，可以有不好的意义，也可以有好的意义。
试想一下，当你用一块石头去锤打一颗钉子，或者赶走一只老鼠，你加到这块石头上的意义是什么?它本来有这些意义吗?再想一想，一块石头可以有多少用途?
把上面问题引出的意念放在别人所说的一句话、一个行为，甚至环境出现的一些情况上，你会得到什么启示?下次坐车没事做的时候，试想一想万字夹可以有多少用途。也许这样你会明白一件事情的意义，只是决定于我们的主观思想。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出其中最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这便是意义换框法。
意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：
"因为上司挑剔，所以我工作不开心。"
方法是把句中的"果"改为它的相反词，再把句首的"因为"二字放到最后，成为：
"上司挑剔，所以我工作积极，因为……"
然后反复地思考如何能把句子写完，要求至少有6个不同的版本，再找出其中最能够接受的句子。
以下是课程里一些学员的杰作：
使他无从挑剔
使我提升得更快
使他改变对我的态度
使我超越创建的标准
使我变得更能干
使我更快升级，脱离他的管治
使我更有能力去另找新工作
使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有安全感
使我能更早创业
我要证明他不能控制我的情绪
我要证明我可以做到
使我能清静愉快地工作
能证明在这种上司之下我仍能胜任
能证明我能超越任何压力
使其他老板注意我，因而创出转工的机会
使我有更优良的表现
试着挑选一条你觉得最好的，然后把整句话反复地念数遍。现在，你再念念本来的一句："因为上司挑剔，所以我工作不开心。"你内心的感觉有怎样的不同?本来的一句和后来的一句，哪句你觉得更舒服一点?
假若我是你的一位多年好友，3个月前转了工作，今天走到你面前说："因为上司挑剔，所以我工作不开心。"你会觉得很自然地接受我的话(亦即是接受话背后的信念)："应该是这样的，老板挑剔，当然会不开心。"
现在，你把内容转了180度，刚好相反："上司挑剔，所以我工作积极，因为……，'而你的内心感觉是顶好的(很多人觉得比上句时的感觉更好)。这是因为你内心的信念已经改变了(信念是在潜意识里，所以感觉是最好的测试标准)。

你有否注意到上面十多条学员想出来的杰作，每一条都是一个价值的改变：创造了新的价值，或者本来的价值增强或者转移了?这证明信念必须有价值的支持，而当价值改变了，信念也就能改变
你可以试把"因为今年市场疲软，所以我们会失败"这一句，用同样的过程改变，看看效果怎样。
意义换框法，是NLP换框法中最常用而且十分有效的改变思想的技巧，它可以在两三句话中便运用出来，在辅导工作时尤其受欢迎。
有一位很好的医生，他不能拒绝找他出诊的病人，这使他有过多的业务，休息时间不够，家人也抱怨他只醉心于工作，忽略了他们。NLP大师问了他一句话，便起到了辅导的效果："学会拒绝一些出诊要求如何会使你成为一个更好的医生，从而能帮助更多的人?"
换框法之二：二者兼得法
"二者兼得法"其实属意义换框法，只不过因为容易运用和经常有运用的机会，故把它抽出独立介绍。这也是改变信念的一个有效技巧。
很多情况，表面看来是两个选择中只能得一，即是"得A便失B，得B便失A"。我们持着这个信念，感到困扰，因为想二者兼得。在生活中我们容易接受局限性信念的束缚(往往说那是"现实")，而不肯以自己想得到的理想目标为依据而去思考，找出突破。
要使自己觉醒，我们可以提醒自己："坚持二者不能兼得，对我没有好处；而坚持二者可以兼得，则对我有好处，应把自己的思想带到后者。
"二者兼得法"就是以此为基础，对自己发出这样的思想指令：假若A与B是可以兼得的，我需要怎样想或做才能把它实现?
这样的思想方向是跳出框框、追求突破。其中一个常常出现的突破关系，是把A和B的定义做更清晰的切细，因为很多时候说话的人会用一些虚泛的词语去代表他的需要，不把他的需要弄清楚，往往无法着手把事情解决。
以下的练习中，你可以假设自己就是当事人，试用"假若二者可以兼得，我怎样做便能实现它?"的态度去考虑一些可能性。
练习一：组长说："要使质量上去，产量必然减少。" }
练习二：丈夫说："为了维持家中安宁，我只得避免和她说话。
练习三：职员说："每天工作那么忙，哪会有时间去学习?"
练习四：妻子说："我工作之余还要督促孩子读书，没有时间陪丈夫，婚姻关系怎么会好?"
练习五：朋友说："为了爱情，我只得放弃事业。"
换框法之三：环境换框法
同样的一件东西或一个情况，在不同的环境中包含的价值会有所不同。找出有利的环境，便能改变这件东西或这个情况的价值，因而改变有关的信念。例如：
“瓶装白开水作为饮品，是不会有人买的。”
“年纪大了，与年轻人竞争不来。”
做法是说出至少3个例外，但先要把句子由负面词语转为正面词语：
“瓶装白开水作为饮品，会吸引怎样的人去买。”
“年纪大了，在哪些方面比年轻人更强。”
传统上中国有很多表面看是绝对正确的话(其实都是规条)，它们把人们牢牢地束缚住，运用环境换框法，可以把它们打破。很多信念的确对自己的成长和人生里的处事很重要，但是没有一个信念在所有情况下都是绝对有效的。
信念是人生的一部分，是帮助我们达到人生最高境界(三赢)和活得成功快乐的工具之一，但是要记住它们也是我们自己制造出来的。既是工具，信念不应绝对地主宰我们，成为我们的神。当信念对我们达到上述人生目标有所妨碍时，我们可以将它们修正、移开(暂时)、扩阔(兼容)甚至改变。
(注：这一点，与全书中所有的内容一样，并不包括宗教里所说的信念在内，我把与宗教有关的信念问题留给每一位有宗教信仰的朋友的宗教导师。我个人认为，宗教里的信中是与人生其他事情中的信念有所不同的，在本书里我无意讨论这个题目--李中莹。)
前面说过的中国传统的规条式话，例如：
"节俭／谦虚是美德。"
"食不言，寝不语。"
"子女必须孝顺父母。"
你可试举出3个它们适用的情况吗?"子女必须孝顺父母"是中国人伦理道德上神圣不可侵犯的规条，但是如果下列情况出现，身为子者的却未必会遵从这一句了!
父母要子女犯卖毒品。
父母逼子女与自己不喜欢的人结婚。
父母对子女有性侵犯行为。
在辅导时，环境换框法，对一些因为自己的特质而内心感到自卑，不如别人，或者无可奈何的不满意的个案最为有效。例如：
喜欢多说话或者不说话。
觉得自己学历不够，或者相貌不出众。
长得太高、太矮、太瘦或太肥。
一位银行家对女儿的固执个性很不满意，父女关系弄得很糟。他去请教一位NLP大师，大师问他："当你的女儿与陌生男友出游而那男子有非份的企图时，你想不想你的女儿固执一点?" 银行家顿悟。
其实固执本身没有好坏之分，好坏决定于在什么环境中运用而已。
他以后便再也不为女儿的固执而发脾气了。(其实固执的人有一大好处，就是每当他认识到什么更好时，他便会坚持那更好的做法，无须别人经常提醒--这句也是运用环境换框法)。
环境换框法和意义换框法往往可以一起使用，在同一个情况里发挥作用。

    1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。

    当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。

    两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈谈经验。

    山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。

    10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

    在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。在人生的旅途中，我们稍微具有一点山田本一的智慧，一生中也许会少许多懊悔和惋惜。